EMDR bij trauma: maatwerk bij trauma-gerelateerde klachten

Veel mensen die bij ons in de praktijk komen, hebben al een lange weg achter de rug. Ze weten vaak heel goed wat er is gebeurd en hebben er soms ook al veel over gesproken. Toch blijven bepaalde klachten bestaan. Spanningen in het lichaam, onrust, vermoeidheid, prikkelbaarheid of steeds terugkerende beelden en gevoelens die zich niet laten wegduwen. Op zulke momenten zien we regelmatig dat het zenuwstelsel nog steeds reageert alsof het gevaar niet voorbij is.

EMDR is een behandelmethode die we inzetten bij trauma gerelateerde klachten, juist wanneer praten alleen niet voldoende blijkt. Trauma zit namelijk niet alleen in het verhaal dat je vertelt, maar ook in hoe het lichaam en het brein die ervaring hebben opgeslagen. EMDR helpt om vastgelopen herinneringen opnieuw te verwerken, zodat ze hun scherpe lading verliezen en meer naar de achtergrond kunnen verdwijnen.

Wat EMDR bijzonder maakt, is dat het niet gaat om het uitgebreid analyseren van wat er is gebeurd, maar om het activeren van het natuurlijke verwerkingssysteem van het brein. Tijdens een EMDR-sessie richten we ons kort op een herinnering, terwijl het brein tegelijkertijd wordt afgeleid, bijvoorbeeld door oogbewegingen. Hierdoor krijgt het zenuwstelsel de kans om de ervaring alsnog te verwerken, op een manier die eerder niet mogelijk was.

In onze praktijk gebruiken we EMDR nooit als een standaardprotocol dat voor iedereen hetzelfde is. Trauma is persoonlijk, net als herstel. We kijken altijd zorgvuldig naar wat iemand aankan, waar iemand nu staat en wat op dat moment helpend is. Soms is EMDR heel passend, soms kiezen we eerst voor een andere vorm van begeleiding of combineren we verschillende methodes. Het tempo en de aanpak stemmen we af op de cliënt en de situatie.

Voor sommige mensen kan EMDR intens aanvoelen, zeker wanneer het trauma nog heel dichtbij ligt of het zenuwstelsel sterk overbelast is. In die gevallen kiezen we soms eerst voor een zachtere benadering. Een methode die we dan regelmatig inzetten is EFT, waarbij via het lichaam gewerkt wordt aan het verminderen van spanning en emotionele lading. In een volgende blog zullen we hier uitgebreider op ingaan en uitleggen wanneer EFT een fijne eerste stap kan zijn, of juist een aanvulling op EMDR.

Wie zich verder wil verdiepen in hoe trauma werkt in het brein en waarom klachten kunnen blijven bestaan, kan het helpend vinden om hier meer over te lezen. Het boek EMDR bij trauma biedt een toegankelijke uitleg over deze behandelmethode en geeft inzicht in hoe herinneringen vast kunnen blijven zitten en alsnog verwerkt kunnen worden. Dit soort kennis kan herkenning geven en helpen om met mildere ogen naar jezelf en je klachten te kijken.

Wanneer trauma gerelateerde klachten blijven terugkomen of zich lichamelijk blijven uiten, kan het waardevol zijn om samen te onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft om weer tot rust te komen. In onze psychosomatische fysiotherapie kijken we niet alleen naar de klacht, maar naar het geheel van lichaam, brein en ervaring, zodat herstel op een veilige en passende manier kan plaatsvinden.

Dit artikel kan affiliatelinks bevatten. Als je via zo’n link iets bestelt, ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.