EMDR

EMDR therapie

Iedereen maakt in zijn leven gebeurtenissen mee die een diepe indruk kunnen achterlaten. Meestal verwerkt je lichaam en geest dit vanzelf, maar soms blijft de spanning of emotionele lading aanwezig. Je kunt dan merken dat je bij bepaalde situaties, beelden of gedachten steeds opnieuw spanning, angst of verdriet voelt.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve methode om zulke ervaringen te verwerken. Tijdens de behandeling richt je je kort op de herinnering aan een belastende gebeurtenis, terwijl je afgeleid wordt met oogbewegingen of andere prikkels. Dit helpt het brein om de gebeurtenis opnieuw te verwerken, waardoor de emotionele lading afneemt en de herinnering haar heftigheid verliest.

Bij Refunction gebruiken we EMDR bij:

• Traumatische ervaringen (groot of klein)

• Angst- of paniekreacties

• Langdurige spanning of stress na een ingrijpende gebeurtenis

• Herbelevingen of terugkerende nare beelden

• Lichamelijke reacties die samenhangen met onverwerkt trauma

Tijdens de sessie vragen we je om met je gedachten kort terug te gaan naar de gebeurtenis, terwijl we je begeleiden met afleidende prikkels. Je hoeft niet alles opnieuw te vertellen of langdurig door te leven wat er is gebeurd, de verwerking gebeurt geleidelijk en op een veilige manier.

Het doel is dat er meer rust en ruimte ontstaat, zodat je minder wordt beïnvloed door het verleden en weer vrijer in het hier en nu kunt leven.

Bij Refunction combineren we EMDR waar nodig met andere behandelmethoden, zoals adem- en ontspanningstherapie of psychosomatische fysiotherapie of hypnose. Zo werken we niet alleen aan de verwerking van emoties, maar ook aan het herstellen van lichamelijke balans en vertrouwen in jezelf.

Veelgestelde vragen over EMDR

Wat is EMDR precies?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een behandelmethode die helpt om de emotionele lading van nare of ingrijpende ervaringen te verminderen. Door gerichte oogbewegingen of andere prikkels verwerkt het brein de gebeurtenis op een nieuwe manier.

Is EMDR zwaar of emotioneel belastend?
EMDR kan tijdelijk emoties oproepen, maar de meeste mensen ervaren daarna juist meer rust. De behandeling verloopt in jouw tempo en met voldoende tijd voor ontspanning en herstel

Is EMDR geschikt voor mij?
Als je merkt dat spanning, angst of bepaalde herinneringen steeds terugkomen, kan EMDR helpen. Het is geschikt voor mensen die last houden van gebeurtenissen uit het verleden — groot of klein — die nog steeds invloed hebben op hun dagelijks leven.

Hoeveel sessies heb ik meestal nodig?
Dat verschilt per persoon en per gebeurtenis. Soms merk je na één of enkele sessies al verschil. Samen bespreken we wat voor jou haalbaar en passend is. Gemiddeld kun je uitgaan van 5 sessies wat +2 of -2 kan zijn.

Wat gebeurt er tijdens een EMDR-sessie?
Tijdens de sessie vragen we je aan een specifieke gebeurtenis te denken. Terwijl je dit doet, volg je met je ogen bewegingen of hoor je tikjes. Deze afleiding stimuleert de hersenen om de informatie opnieuw te verwerken. Na verloop van tijd neemt de emotionele reactie af.

Waar kan ik terecht voor EMDR-therapie?
Je bent van harte welkom bij Refunction in Roosendaal of Wouw. We bieden een rustige, veilige omgeving waar je in vertrouwen kunt werken aan herstel van lichaam en geest.

Heb je nog vragen over EMDR of wil je weten wat je kunt verwachten van een behandeling? Hieronder beantwoorden we de meest voorkomende vragen die cliënten stellen. Zo krijg je een duidelijk beeld van hoe EMDR werkt en of het bij jouw situatie past.