Tinnitus: minder last, meer rust
Weer rust in je hoofd, ook met tinnitus. Daar helpen we je bij. Hoeveel last je van het geluid hebt, kun je vaak meer beïnvloeden dan je denkt. Bij Refunction kijken we daarom verder dan je oren: naar je lichaam, je spanning en wat je hebt meegemaakt.
Natuurlijk wil je het liefst dat het geluid helemaal stopt. Dat kunnen we niet beloven, maar we zien steeds weer hoe mensen hun rust, slaap en grip terugkrijgen.
Wat is tinnitus?
Tinnitus, of oorsuizen, is het horen van een piep, suis of brom zonder dat er een geluidsbron is. Ongeveer 15% van de Nederlanders heeft er regelmatig mee te maken. Vaak speelt gehoorverlies mee, maar hoeveel last je ervan hebt, bepaalt vooral je brein. Ervaart je brein het geluid als bedreigend, dan blijft het erop letten. Stress, slecht slapen en vastzittende spieren maken die cirkel sterker.
Veel mensen die goed geholpen zijn zeggen: "Ik hoor het nog wel, maar het doet me niets meer." Dat is ons doel: dat het geluid zijn lading verliest en naar de achtergrond zakt. Bij een deel van de mensen wordt het geluid daarbij ook zachter of minder vaak merkbaar. Dat beloven we niet, maar we zien het wel regelmatig.
Het geluid en de last zijn twee verschillende dingen
Onze aanpak
Tinnitus heeft niet één oplossing voor iedereen. Daarom combineren we wat bij jou past:
Begrijpen wat er gebeurt. Uitleg over tinnitus haalt al veel angst weg.
Hypnose en verbeelding. In diepe ontspanning ervaar je zelf dat je het geluid kunt beïnvloeden: hoe het klinkt, hoe dichtbij het voelt, hoeveel ruimte het inneemt. Veel mensen merken dat al in de eerste sessies. Dat moment, voelen dat jij invloed hebt in plaats van het geluid, is vaak een keerpunt.
Nek, kaak en schouders. Spanning in deze spieren kan tinnitus versterken. Als psychosomatisch fysiotherapeuten behandelen we dat gericht.
Adem en ontspanning. Je leert je zenuwstelsel tot rust brengen, ook als het geluid even harder lijkt.
Emoties en trauma. Soms houden oude ervaringen of vastzittende emoties de spanning in stand. Met hypnose of EMDR werken we daaraan.
Anders omgaan met je gedachten. Je leert piekergedachten over het geluid herkennen en loslaten, zodat je weer kunt doen wat belangrijk voor je is.
Eerst een medische check
Is je tinnitus plotseling ontstaan, zit het aan één kant, klopt het mee met je hartslag, of hoor je ineens slechter? Ga dan eerst naar je huisarts of KNO-arts. Daarna kun je met een gerust hart bij ons starten.
Het traject
Intake en onderzoek. We bespreken je tinnitus: wanneer het begon, wanneer het erger wordt en wat het met je slaap, concentratie en stemming doet. Met een korte vragenlijst meten we hoeveel last je ervaart. We onderzoeken je nek, kaak en schouders en testen of je geluid verandert als je beweegt of als we druk geven. Ook kijken we of je overgevoelig bent voor geluid.
Jouw persoonlijke plan. Samen bepalen we welke route bij jou past: lichaam, spanning en emoties, slaap, of een combinatie. Je kiest je eigen doelen, zoals beter slapen of meer grip op het geluid. Is eerst iets anders nodig, zoals een hoortest of een bezoek aan een kaakspecialist? Dan verwijzen we je gericht door.
Begrijpen wat er gebeurt. Je krijgt uitleg over wat er in je brein en lichaam gebeurt, en waar jij invloed op hebt. Dat alleen geeft vaak al rust.
Behandeling op maat. Afhankelijk van je plan: fysiotherapie voor nek, kaak en schouders, ademtherapie, anders leren omgaan met gedachten (ACT), hypnose of EMDR.
Thuis verder met de app. Je krijgt gratis toegang tot het complete online programma van Tinnitusmaster, met audio's, video's en oefeningen. Zo oefen je tussen de sessies door en kun je ons vragen stellen.
Evaluatie na 6 weken. Je vult de vragenlijst opnieuw in. Zo zien we samen wat er veranderd is en wat je volgende stap is.
Nazorg na 3 maanden. We kijken hoe het gaat en of je resultaat blijvend is.
Het basistraject duurt ongeveer 6 weken en bestaat meestal uit 5 sessies. Vaak merk je in die tijd al verschil in rust, slaap en grip. Echt wennen aan het geluid kost meer tijd, soms een paar maanden. Daarom loopt je begeleiding door tot de nazorg na 3 maanden, en oefen je thuis verder met de app. De intake en fysiotherapie worden vaak vergoed vanuit je aanvullende verzekering, hypnose niet. Bekijk onze tarieven voor de details.
Voor wie?
Je tinnitus beïnvloedt je slaap, concentratie of stemming.
Het geluid wordt erger bij stress of spanning.
Je hebt last van je nek, kaak of schouders.
Er spelen oude emoties of nare ervaringen mee.
Je hebt al van alles geprobeerd zonder blijvend resultaat, ook als je al jaren tinnitus hebt.
Liever eerst thuis beginnen?
Wil je eerst zelf ervaren wat hypnose voor je tinnitus kan doen? Met de Tinnitus Audiobundel van Tinnitusmaster, ontwikkeld door ons , oefen je thuis met audio's voor acute momenten, diepe slaap, gewenning aan het geluid en focus. Je kunt de audio's ook gebruiken naast je traject bij ons. Tevens is er een volledige do-it-yourself programma waarin al onze kennis is gebundeld. Mocht je daarna toch een 1 op 1 traject bij ons willen volgen? Dan krijg je de kosten van de audiobundel van ons als korting terug.
Bekijk de Tinnitus Audiobundel
Wil je meer weten over tinnitus? Bekijk ook onze instagram pagina
Veelgestelde vragen over tinnitus en hypnose
Gaat het geluid weg?
Dat kunnen we niet beloven zien: de meeste mensen ervaren minder last, meer rust en beter slapen. Bij een deel wordt het geluid ook zachter of minder aanwezig.
Ik heb al jaren tinnitus. Heeft het dan nog zin?
Ja. Je brein blijft je hele leven veranderen en leren. Dat heet neuroplasticiteit. Hoe je brein op het geluid reageert, met alertheid, spanning of piekeren, is ooit aangeleerd. En wat aangeleerd is, kun je ook weer afleren. Dat werkt net als trainen: door dagelijks te oefenen, slijt een nieuw patroon in en wordt het oude zwakker. Juist bij mensen die al lang tinnitus hebben, zijn die patronen vaak goed te herkennen: vermijden van stilte, constant checken hoe hard het is, vastzittende spieren in nek of kaak. Dat zijn precies de knoppen waar we aan draaien. Eerlijk is eerlijk: na jaren kan het wat meer tijd en oefening kosten. Maar ook na tien of twintig jaar zien we mensen weer rust en grip krijgen.
Wordt het vergoed?
Psychosomatische fysiotherapie wordt vaak (deels) vergoed vanuit je aanvullende verzekering. Hypnose valt daar niet onder. Bekijk onze tarieven of neem contact op.
Ik heb al van alles geprobeerd. Werkt dit dan wel?
Dat horen we vaak, en we begrijpen de twijfel. Veel behandelingen en middelen richten zich op het laten verdwijnen van het geluid. Lukt dat niet, dan blijf je met lege handen achter. Wij kijken naar wat er rondom het geluid gebeurt: hoe je brein erop reageert, hoe gespannen je lichaam is en wat je hebt meegemaakt. Daar is bijna altijd iets aan te veranderen. Daarnaast combineren we verschillende invalshoeken en stemmen we die af op jou, in plaats van één methode voor iedereen. Garanties geven we niet. Wel krijg je bij de intake een eerlijk antwoord op de vraag of we je kunnen helpen. En denken we dat iemand anders je beter verder helpt, dan zeggen we dat ook.
Wat gebeurt er tijdens hypnose?
Na een gesprek begeleiden we je naar een staat van diepe rust en focus, een beetje zoals wegdromen bij een goed boek. Je hoort alles en houdt altijd zelf de controle. In die toestand werken we met verbeelding: je geeft het geluid bijvoorbeeld een vorm, zet het op afstand of draait het zachter. Je krijgt audio's mee om thuis verder te oefenen. Meer weten? Lees alles over hypnose bij Refunction.
Contact:
Locatie Roosendaal:
Opaaldijk 19
4706 LS, Roosendaal
Locatie Wouw:
Kloosterstraat 11
4724 EE, Wouw
Telefoon: 0639476327
Openingstijden:
maandag t/m vrijdag van 8:30 - 17:00 uur
Refunction is een praktijk voor psychosomatische fysiotherapie, ademtherapie, EMDR en hypnose.