Ademtherapie in Roosendaal en Wouw

Ademtherapie

Veel mensen ademen onbewust te hoog of te snel, vooral bij spanning of stress. Dat kan leiden tot klachten zoals benauwdheid, vermoeidheid, onrust, pijn op de borst of slaapproblemen.

Met adem- en ontspanningstherapie helpen we je om weer op een natuurlijke manier te ademen en meer rust in je lichaam te ervaren.

Bij Refunction werken we met de Van Dixhoorn-methode, een bewezen aanpak die gericht is op bewustwording, het loslaten van spanning en het optimaliseren van je ademhaling. Je hoeft niets te forceren. Door eenvoudige, rustige oefeningen leer je luisteren naar je lichaam en merk je stap voor stap wat ontspanning werkelijk betekent.

Tijdens de behandeling onderzoeken we samen hoe de spanning zich bij jou uit. In ademhaling, houding, spierspanning of gedachten. Vanuit die bewustwording ontstaat ruimte: je adem wordt vanzelf rustiger, je spieren ontspannen en je ervaart meer balans tussen lichaam en geest.

Veel cliënten merken dat er iets bijzonders gebeurt:

• de ademhaling komt vanzelf tot rust, zonder oefendruk

• spanning en stress verminderen merkbaar

• lichamelijke klachten zoals druk op de borst, vermoeidheid of pijn nemen af

• er ontstaat meer helderheid, energie en veerkracht

• spanning wordt sneller opgemerkt in het lichaam

Bij Refunction nemen we de tijd om echt te luisteren en samen te onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft. Zo werken we aan duurzaam herstel. Niet door harder ons best te doen, maar juist door los te laten.

Veelgestelde vragen over ademtherapie

Wat doet ademtherapie precies?
Ademtherapie helpt je om bewust te worden van hoe je ademt en wat spanning met je lichaam doet. Door eenvoudige oefeningen leer je je adem weer zijn natuurlijke ritme terug te laten vinden. Dit zorgt voor meer rust, ontspanning en energie.

Hoeveel sessies heb ik meestal nodig?
Dat verschilt per persoon. Gemiddeld merk je binnen enkele sessies al een duidelijk verschil in ontspanning en ademhaling. Samen bekijken we wat haalbaar en passend is voor jouw situatie.

Helpt ademtherapie bij stress of een hoge ademhaling?
Ja. Veel mensen ademen te snel of te hoog door spanning, stress of overbelasting. Ademtherapie helpt je deze spanning los te laten, waardoor je adem vanzelf rustiger wordt en je lichaam kan herstellen.

Is ademtherapie hetzelfde als ademhalingsoefeningen?
Nee, het is meer dan dat. Bij ademtherapie volgens de Van Dixhoorn-methode ligt de nadruk op ervaren, bewustwording en ontspanning, niet op actief oefenen. Je leert je adem niet te sturen, maar hem juist zijn natuurlijke ritme terug te geven.

Wat merk ik na een sessie ademtherapie?
Vaak voel je al direct meer ontspanning, ruimte in je adem en rust in je lichaam. Sommige mensen merken subtiele veranderingen, anderen ervaren een diepe rust of emotionele ontlading. Het effect verdiept zich meestal naarmate je verder gaat in de behandeling.

Wordt ademtherapie vergoed door de zorgverzekering?
Ja, ademtherapie valt bij ons onder psychosomatische fysiotherapie en wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering voor fysiotherapie. Wij hebben met de meeste zorgverzekeraars een contract. Wanneer je niet aanvullend verzekerd bent, dan zijn het eigen kosten. Klik hier voor de tarieven.

Heb je nog vragen over ademtherapie? Hieronder beantwoorden we de meest voorkomende vragen die cliënten ons stellen. Zo krijg je een duidelijk beeld van wat ademtherapie inhoudt en wat je ervan kunt verwachten.