EFT bij psychosomatische klachten: een zachte en lichaamsgerichte aanpak

Soms weten mensen precies wat hen heeft geraakt, maar voelt het lichaam alsof het nog steeds vastzit in oude spanning. Gedachten kunnen geruststellend zijn, maar het lijf blijft signalen geven. Onrust, spanning, vermoeidheid of een aanhoudend gevoel van alertheid. In onze praktijk zien we dit regelmatig bij mensen met psychosomatische klachten of na ingrijpende ervaringen.

EFT, Emotional Freedom Techniques, is een methode die zich richt op het verminderen van emotionele en lichamelijke spanning via het lichaam. Door zachte aanraking van specifieke punten op het lichaam en daarbij de vervelende gevoelens oproepend, wordt het zenuwstelsel uitgenodigd om tot rust te komen. Door het tikken, geef je je lichaam een seintje dat het mag kalmeren en door tegelijk aan de nare gevoelens te denken verlaag je dus het stressniveau op die nare gevoelens. Samen met nog een aantal andere technieken werkt het enorm krachtig en heb je meteen resultaat.

Binnen Refunction gebruiken we EFT vaak wanneer het zenuwstelsel overbelast is of wanneer andere interventies te intens voelen. Het kan helpen om spanning laag voor laag te verminderen, zonder direct diep in herinneringen te hoeven gaan. Juist voor mensen die snel overweldigd raken of het gevoel hebben de controle te verliezen, kan EFT een veilige ingang zijn.

Wat EFT extra krachtig maakt in onze aanpak, is dat we het regelmatig combineren met hypnotische technieken, wanneer dat passend is bij de situatie en de cliënt. Hypnose helpt om de aandacht naar binnen te richten en het lichaam ontvankelijker te maken voor verandering. In combinatie met EFT ontstaat er vaak meer diepte en duurzaamheid in het effect. Niet door harder te werken, maar door het lichaam beter te ondersteunen in wat het nodig heeft.

Net als bij EMDR geldt ook bij EFT dat er geen standaardaanpak bestaat. We kijken altijd samen wat helpend is, wat iemand aankan en wat op dat moment het meeste veiligheid biedt. Soms is EFT een op zichzelf staande interventie, soms een voorbereiding op intensiever werk en soms een waardevolle aanvulling binnen een breder behandeltraject.

Voor wie meer wil begrijpen over hoe EFT werkt en waarom het zo’n directe invloed kan hebben op stress en spanning, kan het verdiepend zijn om hier meer over te lezen. Het boek; Official EFT van A tot Z. Emotional Freedom Techniques geeft een complete uitleg over deze methode en laat zien hoe het lichaam en het emotionele systeem met elkaar verbonden zijn. Voor veel mensen geeft dit herkenning en inzicht in waarom zachtere technieken soms meer effect hebben dan verwacht.

Wanneer klachten blijven terugkomen of het gevoel ontstaat dat het lichaam niet meer vanzelf tot rust komt, kan het helpend zijn om samen te onderzoeken welke vorm van begeleiding past bij jouw situatie. In onze praktijk voor psychosomatische fysiotherapie werken we vanuit het lichaam en stemmen we zorgvuldig af welke interventies op dat moment ondersteunend zijn, zodat herstel niet geforceerd wordt, maar mag ontstaan.

Dit artikel kan affiliatielinks bevatten. Als je via zo’n link iets bestelt, ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.