Adem- en Ontspanningstherapie (AOT) helpt je beter om te gaan met stress, spanning en helpt je om van ademklachten af te komen. Je leert bewust te worden van spanning in je lichaam en technieken om deze los te laten. Hierdoor kan je stress verminderen en spanningsklachten verlichten, wat zorgt voor een kalmer zenuwstelsel en een betere balans in je lichaam. In onze drukke wereld is stress bijna onvermijdelijk. Leren ontspannen is essentieel om goed te blijven functioneren. Voor mensen die langdurig onder spanning staan, kan dit echter een uitdaging zijn. Lees meer over deze methode in de blog en wat deze methode anders maakt dan een gewone adem, meditatie of ontspanningsoefening

Hypnose heeft een mysterieus imago, maar de wetenschap bevestigt dat het effectief is voor problemen zoals angsten, slaapstoornissen, pijn en verslavingen. In hypnose wordt je bewuste brein omzeild, zodat het onbewuste brein ontvankelijk is voor suggesties die voor positieve veranderingen zorgen in je lichaam en geest. Wil je weten hoe deze methoden jou kunnen helpen? Lees verder op onze blog.

Een paniekaanval is een heftig en beangstigende ervaring, zowel voor de persoon die er last van heeft als voor degenen in hun omgeving. Vaak gaat een paniekaanval gepaard met hyperventilatie, maar hoe werkt dit precies en, nog belangrijker, wat kun je eraan doen? Laten we dieper ingaan op dit onderwerp en ontdekken hoe je hyperventilatie en paniekaanvallen kunt begrijpen en overwinnen.

Ontdek de kracht van sporten als therapie! In dit blog bericht geven we je meer informatie over Sporttherapie. Lees verder om meer te weten te komen over deze vorm van therapie.

In dit blog bericht leg ik uit wat EMDR is, hoe het is ontstaan en hoe het in z'n werk gaat.

In dit blog bericht leg ik je uit wat psychosomatische fysiotherapie is en voor welke klachten het kan helpen.