Welkom bij “Boost je Body Awareness”
Hier vind je alles wat je nodig hebt om direct aan de slag te gaan. Met simpele, effectieve stappen help ik je om binnen enkele weken meer lichaamsbewustzijn en ontspanning te ervaren.
Zorg ervoor dat je de opdrachten in de video’s doet. Ik heb het zo eenvoudig en praktisch mogelijk gemaakt, zodat je het makkelijk kan integreren in je routine, waar en wanneer het jou uitkomt.
Welkom
- Hoe werkt jouw systeem?
- Inzicht in jouw spanningsniveau
- Van hoofd naar lichaam
- De basis oefeningen
- Toepassen en volhouden
Welkom bij “Boost je Body Awareness”
Module 1: Hoe werkt jouw systeem?
Module 2 : Inzicht in jouw spanningsniveau
Module 3: Van hoofd naar lichaam
Video 4: De basis oefeningen
Instructie: Zit, Stand voeten
Instructie: Stand, Staan
Instructie: Zit, Knieën cirkelen
Instructie: Zit, Voeten drukken
Instructie: Ruglig, Hoofdrollen
Video 5: Toepassen en volhouden
Breid je ontspanning en lichaamsbewustzijn verder uit!
Wil je meer verdieping halen uit je ontspanningsoefeningen? Deze unieke bundel biedt 15 aanvullende oefeningen die je helpen om nog meer rust, balans en lichaamsbewustzijn te bereiken.
Wat kun je verwachten?
✔️ 15 aanvullende oefeningen voor meer verdieping en variatie.
✔️ Oefeningen in 3 niveaus (van eenvoudig tot uitdagend).
✔️ Geschikt voor verschillende houdingen: liggend, zittend of staand.
✔️ Direct toepasbaar in je dagelijkse leven
Opmerking: De kortingscode invoeren is niet nodig, omdat jij al hebt deelgenomen aan deze training. De korting wordt automatisch verwerkt.
Review
Deel jouw ervaring met ons!